第56章 拜师 (第2/2页)
首先我们要学习站姿，这个就叫做太极站姿，你要两脚平行和肩同宽，放松肩膀和背部，收腹，让身体放松。
然后你要学起势，双手慢慢往前�
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首先我们要学习站姿，这个就叫做太极站姿，你要两脚平行和肩同宽，放松肩膀和背部，收腹，让身体放松。
然后你要学起势，双手慢慢往前�
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